Anderhalve week geleden liep ik een dagje rond op Awakenings Up Close. Het is een tweedaags festival in het weekend met een wat stevigere vorm van housemuziek. Oh nee. Geen stevige housemuziek. Techno is het.TECHNO!!!! 15.000 andere mensen liepen er die dag ook nog rond. Als je tegen mij een jaar geleden had gezegd dat ik naar zo’n festival zou gaan dan had ik je waarschijnlijk voor gek verklaard. En wat nog onwaarschijnlijker is: Afgelopen weekend liep ik rond op Cercle festival. Een House festival (rustigere melodieuze beats met (mannelijke) vocalen) van drie dagen net boven Parijs waar die vrijdag ook ongeveer 15.000 mensen rondliepen.
En nog gekker (althans voor mij als stresskip die regelmatig in z’n hoofd zit), ik voelde me eigenlijk best relaxt op beide dagen. Wel wat vermoeid aan het eind van de dag. Helemaal bij Cercle omdat we toen ook nog zo’n 4,5 uur in de auto hebben gezeten. Meestal lig ik de nacht ervoor wakker om me druk te maken over van alles en nog niks, maar daar had ik beide keren geen last van. Als ik op zo’n groot terrein rondloop voel ik dat ook altijd van binnen (angst gaat meestal op je darmstelsel zitten) en ben ik constant aan het scannen naar veiligheid.
De tijger ontwaakt
Eigenlijk ben ik er pas sinds kort achter, door het lezen van het boek van Peter Levine (De tijger ontwaakt), dat ik bij vele activiteiten die ik onderneem aan het scannen ben voor veiligheid. Het boek, alhoewel het al in 2015 is geschreven, heeft me sowieso de afgelopen tijd nieuwe inzichten gegeven. Hoe trauma, hoe klein of hoe groot, zich kan settelen in je lichaam, je (zenuwstelsel) kan bevriezen en je daarmee om probeert te gaan door verschillende mechanismen te ontwikkelen die je de kans op een nieuw trauma verkleinen. Voor mij dus o.a. het scannen op veiligheid.
Dat ik me veilig voel heeft zeker niet alleen te maken met de locatie. Maar ook met het feit dat er iemand naast me staat die me 100% accepteert zoals ik ben. Met al mijn goede dingen en tekortkomingen. Die op momenten zoals hierboven me gerust kan stellen dat het wel goed komt en dat wat er zich ook aandient, het okee is. Toen we naar binnen liepen bij het Cercle festival werd ik overvallen door emotie (dat had ik ook, weliswaar voor andere redenen, in Madrid) en ik moest zelfs even denken aan m’n vader die alweer 10 jaar geleden overleed. Een bijzondere gewaarwording. Waarschijnlijk gewoon door het besef dat ik daar was, dat ik me goed voelde en dat het allemaal okee was. Ik voelde het in het moment.
Het gekke is dat ikzelf achteraf dan nog best verbaasd kan zijn over hoe relaxt ik me heb gevoeld die dagen. Dit omdat de afgelopen dertig jaar soortgelijke situaties me zo konden blokkeren. Vooral in mijn hoofd werden de uitdagingen zo groot dat het niet meer te overzien was. Door de afgelopen twee a drie jaar bezig te zijn geweest met (mijn eigen) coaching, het lezen van boeken op trauma gebied, hypnotherapie en stapje voor stapje beter te leren mezelf uit te spreken als er dingen in mijn hoofd omgaan (wat ik zeker nog niet tot in de perfectie beheers) of mijn persoonlijke grenzen aan te geven, leer ik langzaam maar zeker om beter om te gaan met wat voor mij voelt als een “bevries” toestand. Die toestand kan mij direct terugbrengen naar wat er zo’n dertig jaar geleden is gebeurd.
In coaching is het ook erg belangrijk dat je je veilig voelt. En dat een coach je ook die veiligheid geeft. In een 1-op-1 gesprek ben je natuurlijk kwetsbaar op het moment dat je jezelf laat horen en zien. Een veilige setting in een gelijkwaardige relatie kan op dat moment veel schelen of dat je een stap vooruit zet of juist dichtklapt. Of dat de tijger in je ontwaakt of dat je bevroren blijft…
Vrijblijvend kennismaken?
Draait je hoofd overuren? Weet je niet waar je dient te beginnen? Wil je de kracht om in beweging te komen? Wil je oude patronen doorbreken en zo meer regie krijgen over je leven? Neem contact met me op zodat we een vrijblijvende kennismaking kunnen inplannen. Naast dat we coachingsgesprekken hebben met elkaar heb ik een breed netwerk dat je letterlijk weer in beweging kan krijgen (denk aan suppen, spinning, yoga, lichaamswerk of gerichte therapie) . Je kunt bellen met +31 6 11210036 of een mail sturen door het contactformulier in te vullen. Ik beantwoord e-mails binnen 24 uur.